Muchos de nosotros nos propusimos este año bajar de peso y ponernos en forma.
Basta con que hagas 20 a 30 minutos de cardio y estos 12 maravillosos ejercicios.
Debes hacer todos los días 3 series de 15 repeticiones por cada ejercicio y verás los resultados desde el primer mes. Recuerda de acompañarlos de una dieta equilibrada.
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